梅雨明け

7月8日(水)

陽の光で目が覚める。窓の外を見上げると晴天。梅雨が明けたのかもしれない。ささっと準備をしてランニングへ出発。少し身体が重く感じるのでスロージョグペースで入る。

ジョグペースだが湿度が高く発汗量も多いためか、心拍数がいつもより高い。

15kmのジョギングで心身が整った。

朝の計量：57kgの9%

娘を高校へ送ってからの出勤。いつも通りに回診、カンファレンス、内視鏡、外来などでお昼まで働く。お昼のNHKニュースで北部九州の梅雨明けが発表されていた。

午後から外勤。早く終わったので八面山へ向かって峠走ランニングを少しだけ。

ロードを登って下って、

7km、370mの八面山ランニングであった。梅雨が明けたのはいいが、どうしようもないくらい湿度が高い。暑いのは得意だが、湿度が高いと身体への熱ダメージが倍増する気がする。

職場に戻って、明日の手術説明や外傷処置などをやってたら終業時間となる。

今日はちょっとくたびれた。ラムコークでも飲んで早寝しよう。

継続は力、コツコツ積み重ねていこう。